Sport en plein-air

La course à pied : comment être performant ?

Apprendre à courir de manière efficace est possible pour tout le monde. En effet, la course à pied est le mouvement naturel appris pendant l’enfance qu’on continue à utiliser tout au long de la vie. De plus, apprendre une bonne…

Découverte du foil : le nouveau défi de la planche à voile

L’apparition du foil impacte considérablement la manière de surfer. Plus qu’un simple aileron, le dispositif change la sensation de flottaison ainsi que la façon de bouger sur la planche. Et surtout, il donne naissance à de nouvelles disciplines toutes aussi…

Blessures en Running : comment les éviter ?

Vous n’êtes pas sans savoir que la pratique régulière des exercices physiques est bonne, non seulement pour le bien-être physique, mais également pour la santé et la morale. Dans cette optique, si vous êtes un grand fan du running, il…

Comment le sport peut vous aider à avoir une bonne santé mentale ?

Pratiquer une activité régulière s’avère être une bonne chose pour la santé. Le sport ne peut que procurer des bienfaits pour le corps humain. Avec la routine, les différentes responsabilités à la maison, ce n’est pas facile de trouver du…

Pourquoi faire du sport quand il fait froid n’est pas conseillé aux personnes asthmatiques et cardiaques ?

Lorsque la température extérieure baisse, notre motivation à faire de l’exercice diminue également. C’est naturel, et même très bénéfique, car l’exercice physique par temps froid est risqué et nécessite de prendre des précautions. Le risque du sport pour la personne…

L’aviron : le sport d’extérieur le plus complet et bon pour le dos !

L’aviron est un sport nautique pratiqué durant les Jeux olympiques. Mais pas que, des particuliers le font aussi pour rester en forme. Au début, ce sport était uniquement considéré comme un sport d’intérieur. Mais actuellement, il peut déjà être pratiqué…

Le cyclisme : pour façonner les muscles des jambes harmonieusement !

Faire du sport et s’amuser en même temps, c’est le rêve de tout le monde, surtout lorsque faire du sport vous est absolument obligatoire dans votre vie journalière. Pourquoi alors ne pas opter pour le cyclisme ? Balade et distraction,…

Le bodyboard : pour muscler les biceps, les avant bras et les fessiers !

Le bodyboard est un sport nautique des vagues proche du surf. Alliant la simplicité et les sensations fortes, il est le plus pratiqué pendant les saisons estivales. La pratique de ce sport est un excellent moyen pour muscler son corps,…