Sport en salle

Pourquoi faut-il varier les activités en salle de sport ?

Il est indispensable de varier ses exercices à la salle de sport pour atteindre ses objectifs en matière de bodygoal. Il ne s’agit pas uniquement de varier ses activités, mais aussi ses durées et ses intensités. Ainsi, vous pourrez avoir…

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Entrainement seul : pourquoi est-il préférable de se faire encadrer par un professionnel ?

Que vous soyez un gestionnaire ou un dirigeant, il est parfois important de faire appel aux services d’un coach pro. Le coaching est un moyen d’accompagnement afin d’atteindre les buts. Dès le début, le coaché doit identifier les objectifs à…

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Programme d’entraînement ventre plat : pour une perte efficace de la sangle abdominale !

La sangle abdominale présente un problème lourd pour nombreux. De plus, un taux important de ce dernier peut engendrer différents impacts négatifs sur la santé. D’où, plusieurs médecins recommandent la pratique d’une alimentation équilibrée souvent suivie d’un programme d’entraînement. Mais…

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Comment débuter et quels exercices choisir quand on débute en salle de sport ?

Débuter à la salle de sport s’avère souvent très stressant. Le choix des machines, des exercices et la durée des premières séances sont des procédés flous pour un débutant. Quelle est alors la bonne démarche à suivre pour être motivé…

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La corde à sauter : parfaite pour assécher les muscles !

Le saut à la corde était peut-être votre activité préférée en cours de gym au collège, mais ce simple équipement est en fait l’un des secrets les mieux gardés du monde du fitness. Et ce n’est pas seulement pour les…

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