Comment faire du sport à la maison - Cosmopolitan.fr

Votre message

Je certifie ne pas envoyer d'e-mail indésirable

Equipement personnel, applications pour ordinateur ou iPhone, sites Internet sont autant de possibilités permettant de faire du sport à la maison. La solution est idéale sur le plan financier, mais nécessite tout de même une bonne dose de volonté pour pratiquer une activité physique avec assiduité. A savoir tout de même :...

Lire la suite

Date: 2017-04-21 14:00:39
Site : http://www.cosmopolitan.fr

Thèmes liés : comment faire du sport a la maison / musique pour faire du sport a la maison / faire du sport a la maison sans appareil / faire du sport a la maison / faire du sport chez soi

Comment faire du sport chez soi: 13 étapes - wikiHow

3 parties: Se préparer à faire du sport à la maison Utilisez l'équipement à votre disposition Essayer les exercices sur DVD ou sous forme de jeux

Il existe de nombreux avantages à faire du sport chez soi. Non seulement vous économisez le temps nécessaire à vous rendre à la salle de gym, mais vous économisez aussi les frais d'adhésion. Si vous voulez être en forme, envisagez de suivre...

Lire la suite


Site : http://fr.wikihow.com

Thèmes liés : faire du sport chez soi / comment faire du sport a la maison / faire du sport a la maison pour perdre du poids / musique pour faire du sport a la maison / faire du sport a la maison

Sport à jeun : permet-il de brûler plus de graisses ...

Les professionnels de la santé et du sport disent que faire du sport à jeun permet de brûler plus de graisses . Mais ils disent aussi que ce n'est pas sans risque et que c'est efficace seulement sous certaines conditions.

Une pratique un peu rude pour l'organisme

Faire du sport à jeun, c'est un peu « violent » pour votre corps. Naturellement, pendant l'effort, celui-ci a besoin de...

Lire la suite


Site : http://www.ventreplatconseils.com

Thèmes liés : pourquoi faire du sport a jeun / faire du sport a jeun / faire du sport chez soi / comment faire du sport a la maison / faire du sport a la maison

Faire du sport chez soi : Le guide du débutant

5

La récupération aussi

Après une séance de sport, il est très important de bien récupérer. C'est une étape qui vous permettra de progresser plus rapidement dans votre pratique sportive. Les étirements d'après séance, l'hydratation et la nutrition sont des éléments essentiels pour une bonne récupération sportive. On évite ainsi les courbatures du lendemain...

 

 

Établir des...

Lire la suite


Site : http://monguidesport.com

Thèmes liés : faire du sport chez soi / faire du sport a la maison sans materiel / comment faire du sport a la maison / faire du sport a la maison / comment faire du sport

Astuces et remèdes de grand-mère pour maigrir vite - Tout ...

Sophie

Le 27/01/2016

Bonjour à tous et à toutes, Toutpratique est un site de confiance qui assure une livraison rapide et de bons services ! Bravo !

Soko

Le 25/01/2016

Bonjour Claudine, Je prend note de tout cela. Plus de friture, sauce, sucreries (c'est le plus dur :/ ) Merci beaucoup :)

Toutpratique

Le 25/01/2016

Bonjour Lulu, Pourquoi avez vous pris 9 kg ? Est-ce parce que vous avez...

Lire la suite


Site : http://www.toutpratique.com

Thèmes liés : comment faire du sport pour maigrir / faire du sport pour maigrir des cuisses / faire du sport a la maison pour perdre du poids / faire du sport pour perdre du poids / faire du sport a la maison pour perdre du ventre

Quel sport pour maigrir : des fesses, des cuisses, du ...

Faire du sport pour maigrir demande une discipline qui devrait avant tout passer par l'envie plus que par une rigueur quasi militaire.

Quel est le meilleur sport pour maigrir : 4 possibilités selon votre situation

La marche rapide : pour les débutants

La marche rapide est un très bon sport pour maigrir et particulièrement pour les moins sportifs. C'est en ce sens que l'on peut le qualifier...

Lire la suite


Site : http://www.sos-commentmaigrir.com

Thèmes liés : faire du sport pour maigrir et se muscler / faire du sport pour maigrir des cuisses / faire du sport pour maigrir du ventre / faire du sport a la maison pour maigrir femme / comment faire du sport pour maigrir

Médecine: «Le sport est de loin le meilleur des ...

Description de l'erreur*

Veuillez SVP entrez une adresse e-mail valide

Vous aimeriez reprendre le sport mais ne bougez toujours pas de votre canapé? Les spécialistes du CHUV veulent vous motiver. Le Centre de médecine du sport ouvre deux consultations spécialisées. La première est dédiée au check-up précédant la reprise d'une activité physique (lire ci-contre).

La seconde est axée sur...

Lire la suite


Site : tdg.ch

Thèmes liés : comment faire du sport a la maison / comment faire du sport / medecin du sport / faire du sport a la maison

Comment se lever tôt & faire du sport le matin ? • Mange ...

Article suivant Skin Checker : Pour prévenir ensemble le cancer cutané

marcgirod

Je rajouterais : s'accorder quelques minutes de plus de sommeil (pour que ça fasse pile 7:00), ça ne marche pas, t'as déjà perdu. Et tu ne veux pas commencer la journée par une défaite. Ca sonne, tu te lèves, seule solution.

Mais c'est clair !

Charlotte Gaston

Super l'idée de la playlist motivante dès le...

Lire la suite


Site : http://mangeteslegumes.net

Thèmes liés : faire du sport le matin / comment faire du sport a la maison / comment faire du sport / faire du sport le soir / musique pour faire du sport en salle

Choisir des DVD de step pour faire son sport à la maison ...

Ne cherchez plus ! Les DVD de step et fitness deviennent vos meilleurs alliés pour faire de l'exercice, que ce soit du Step Basic, Step + Cardio, Step Aérobic, Step + Zumba etc. Avec cette solution, vous avez un entraînement complet à domicile, avec des cours filmés comme si vous y étiez. Et parce qu'on ne sait pas toujours quoi choisir, avec ce guide Forme3F vous en saurez plus sur les...

Lire la suite


Site : http://www.forme3f.com

Thèmes liés : faire du sport a la maison video gratuite / faire du sport a la maison pour perdre du poids / faire du sport a la maison youtube / faire du sport a la maison sans materiel / musique pour faire du sport a la maison

Sport et grossesse - toute la diététique du sport, la ...

Tests et outils

Sport et grossesse

Comment concilier sa passion pour le sport et sa grossesse ? Voici 3 témoignages de sportives qui ont vécues des grossesses actives et qui nous livrent ici leurs secrets, en toute intimité de mamans comblées par leur progéniture et leur activité sportive. A travers ce dossier Nutrisite sur le thème du sport et de la grossesse, nous aborderons la place de...

Lire la suite


Site : http://www.nutri-site.com

Thèmes liés : faire du sport enceinte de 3 mois / faire du sport enceinte de 1 mois / faire du sport enceinte de 6 mois / faire du sport enceinte de 4 mois / faire du sport a la maison femme

Coachclub | Votre coach sportif et nutrition en ligne

Nos conseils pour avoir une bonne posture

Comment bien se tenir ? Que ce soit au bureau ou dans la rue, la multiplication des écrans dans notre quotidien influence la façon dont nous nous tenons. De plus en plus vouté vers l'avant, notre grâce est mise à rude épreuve, mais pas seulement ! En effet, bien se tenir est plus important qu'on [...]

Comment raffermir des bras chauve-souris

Les...

Lire la suite


Site : http://www.coachclub.com

Thèmes liés : faire du sport enceinte de 3 mois / faire du sport chez soi / faire du sport le matin / comment faire du sport a la maison / faire du sport a la maison femme

Programme de musculation à la maison – Musculation au féminin

Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps.

Répartition des séances :

DIMANCHE

Repos

Astuce : Cliquez sur le nom de chaque exercice pour voir le détail et la vidéo de chaque mouvement.

Lundi :

Haltères de 4 à 8 kg. Les haltères peuvent être...

Lire la suite


Site : https://musculationaufeminin.com

Thèmes liés : site anglais d'article de sport / site d'articles de sport / site de vente d'articles de sport / sites d articles de sport / faire du sport a la maison pour perdre du poids

UNE GENOUILLERE - Sport, santé et forme avec le sport

UNE GENOUILLERE : POUR QUOI FAIRE ? COMMENT FAIRE ?

Docteur Stéphane Cascua

Vous avez été victime d'une entorse interne du genou. Votre médecin vous a prescrit une genouillère.SANTESPORTMAG vous explique à quoi ça sert et vous donne de bons conseils d'utilisation.

Classiquement, le modèle de genouillère est différent selon la gravité de votre blessure. Il est même astucieux...

Lire la suite


Site : http://www.sportsante.info

Thèmes liés : comment faire du sport a la maison / comment faire du sport / genouillere ligamentaire sport / genouillere sport

Maigrir en allaitant : comment allaiter et perdre du poids

Mincir en allaitant peut paraître difficile pour de nombreuses mamans. Voici des conseils pour perdre du poids pendant l'allaitement.

Comment maigrir en allaitant ? Comment réussir votre perte de poids grâce à l'allaitement de votre bébé tout en garantissant sa bonne santé ? Voilà des questions que se posent souvent les mamans, surtout celles qui ont le premier enfant. Seule une réponse...

Lire la suite


Site : http://www.regimesmaigrir.com

Thèmes liés : faire du sport a la maison pour perdre du poids / faire du sport pour perdre du poids / faire du sport enceinte de 4 mois / faire du sport enceinte de 3 mois / faire du sport a la maison pour perdre du ventre

Femifree : appareil de rééducation du périnée à la maison

Accueil / Forme / Accessoires sport / Que la force soit avec mon périnée ! Comment faire, sans consulter et sans effort ?

Forme

Que la force soit avec mon périnée ! Comment faire, sans consulter et sans effort ?

par Anne-Laure Maire le 18 décembre 2015

Quand on n'entretient pas sa musculature, elle se relâche. Il en va de même pour les muscles du plancher pelvien, situés sous la vessie,...

Lire la suite


Site : http://www.aufeminin.com

Thèmes liés : appareil sport maison pas cher / appareil de sport pas cher / comment faire du sport a la maison / faire du sport a la maison sans appareil / comment faire du sport

Thyroïde - Comment maigrir vite : régimes pour perdre du ...

bonjour

moi j'ai eu hypo depuis 3an je prend du 75lg de hyvotirocce

et je souffre beaucoup depuis prise de pois non stop de 55 kl a 66 kg j'ai plus de souffle pour le sport saut de humour pensé suicidaire xxxx pour tout dire se n'est pas facile

17 avril 2016, 09:22

Hypothyroïdie détectée il y a 1 mois à 5.5 j'ai eu le

levothyrox 50 apres controle nvelle prise de sang à 2.5 donc redevenue...

Lire la suite


Site : http://www.regimesmaigrir.com

Thèmes liés : faire du sport enceinte de 3 mois / faire du sport pour perdre du poids / faire du sport a la maison pour perdre du poids / site d'article de sport pas cher / faire du sport pour maigrir et se muscler

Conseils et entraînement du sportif - Sport passion

Conseils, entraînement et diététique

 

Comment s'habiller pour courir dans le froid ?

Pas facile en hiver, quand il fait froid, de quitter son nid douillet pour aller courir en extérieur. La grisaille, un vent glacial, un peu de pluie ou de neige suffisent à "refroidir" le plus grand nombre. Pourtant, on peut facilement braver le froid en portant une tenue technique chaude et lég�?re et...

Lire la suite


Site : http://www.sport-passion.fr

Thèmes liés : pourquoi faire du sport est bon pour la sante / achat d'article de sport / achat d articles de sport / faire du sport chez soi / sport plus pratique monde

Musculation pour les adolescents : musculation à l’adolescence

A quel age commencer la musculation, comment s'entraîner et exemple de programme d'entraînement.

Le saviez-vous ? SuperPhysique est aussi une e-boutique qui vous propose de nombreux accessoires de musculation ( élastiques , sangles , ceinture de force , rouleau de massage , bandes de poignet ...), des vêtements et les meilleurs compléments alimentaires ( gainers , protéines , boosters ,...

Lire la suite

Date: 2017-10-06 22:54:47
Site : https://www.superphysique.org

Thèmes liés : pourquoi faire du sport a l'ecole / faire du sport pour maigrir et se muscler / site d'articles de sport / sites d articles de sport / coaching sportif images

Actualités du Maroc et du monde francophone en ligne sur ...

Bienfaits de pomme sur la santé

On a tendance à consommer les pommes sans se rendre compte de ses vertus sur notre santé et sur notre bien être. Suivez avec nous le reste de cet article pour en découvrir plus : Retarder le vieillissement : Dans les boutiques de produits cosmétiques, on trouve des crèmes et des soins à base de [...]

Vente des portes intérieur, d'entrée et blindée à...

Lire la suite


Site : http://www.guide-az.com

Thèmes liés : sport d interieur / comment faire du sport a la maison

Comment perdre du ventre rapidement? - 5 conseils pour ...

Vitamines

Comment perdre du ventre rapidement ? - 5 conseils pour hommes et femmes pour faire fondre la graisse

Madame, mademoiselle, avez-vous un tour de taille supérieur à 90 cm ? Monsieur, jeune homme, avez-vous un tour de taille au-delà de 100 cm ? Si vous répondez par l'affirmatif, cela signifie que vous avez un excès de graisse abdominale. Avoir de la graisse au niveau du ventre semble...

Lire la suite

Date: 2017-08-27 22:11:44
Site : http://www.naturalexis.com

Thèmes liés : faire du sport a la maison pour perdre du ventre / pourquoi faire du sport est bon pour la sante / faire du sport a la maison homme / faire du sport a la maison femme / pourquoi faire du sport a jeun

Fitness, cardio, & mal de dos: quel appareil fitness ...

Le tapis de marche est la meilleur solution pour faire du sport quand on a mal au dos. le dos

Le tapis de course est l'appareil le plus courant dans une salle de sport. Le tapis de course permet de courir ou de marcher à une cadence régulière en contrôlant la fréquence cardiaque avec précision sans devoir supporter les chocs auxquels on est soumis  lorsqu'on marche ou on court dans un...

Lire la suite


Site : http://www.mal-au-dos.be

Thèmes liés : appareil sport fitness pas cher / faire du sport a la maison sans appareil / faire du sport pour maigrir et se muscler / comment faire du sport pour maigrir / faire du sport a la maison pour perdre du poids

Comment Se Muscler Rapidement

Vous pouvez compléter un entraînement difficile, complet et efficace à la maison avec seulement quelques exercices.

Tout ce que vous aurez besoin pour faire de la musculation chez soi c'est de beaucoup d'énergie.

Les entraînements en circuit sont une des meilleures options, combinant de courts intervalles cardio avec des exercices de musculation. Vous alternerez entre le cardio-training et...

Lire la suite


Site : http://www.semusclerrapidement.com

Thèmes liés : faire du sport chez soi / faire du sport a la maison sans materiel / comment faire du sport a la maison

Hoverboard =>Top modèle au prix juste

Comment acheter un hoverboard ?

L'intérêt de l'achat d'une planche électrique réside dans sa qualité-prix. Les critères essentiels sont la robustesse, l'autonomie, le plaisir de conduite et l'économie réalisée par ce moyen de transport révolutionnaire. Dans cette optique, nous vous proposons des hoverboards de qualités et aussi des skates électriques pas chers et performants. ...

Lire la suite


Site : http://hoverboard-info.com

Thèmes liés : sport loisir chaussure / sport enfant loisir / achat d'equipement de sport / achat d equipement de sport / recherche chaussures de sport